Cara Bertahan Lebih Lama di Tempat Tidur – 2 Crazily Petunjuk Mudah untuk Hidup Lebih Lama Nya Mulai Malam Ini

[ad_1]

Untuk siapa artikel ini dirancang?

Jika Anda tersandung pada artikel ini, maka Anda mungkin marah dan kesal karena tidak bisa memuaskan pasangan secara seksual saat Anda terus-menerus mengeluarkan beban Anda terlalu dini saat berhubungan seks. Lebih buruk lagi, jika ini sudah berlangsung untuk jangka waktu yang lama, maka pasangan Anda mungkin sangat muak karena Anda tidak dapat melakukan itu sehingga ia mungkin mulai mencari di tempat lain untuk kepuasan seksual.

Saya tidak ingin itu terjadi, dan saya yakin Anda juga tidak … jadi mari kita mengendalikan masalah ini

Baca, pahamilah, dan akhirnya terapkan dua teknik yang akan saya bagikan kepada Anda, dan Anda akan membuatnya makan dari tangan Anda saat Anda sekali lagi mengambil tempat yang tepat sebagai dewa seksnya di kamar tidur.

Lebih dari 35% populasi pria di negara maju telah atau saat ini menderita penyakit ejakulasi dini, Anda tidak harus menjadi salah satu dari mereka … jadi mari kita mulai.

Last Longer in Bed Starting Tonight – Metode Satu

Regangkan testikel Anda

Itu mungkin terdengar seperti teknik penyiksaan abad pertengahan, tapi saya dapat meyakinkan Anda bahwa itu tidak menyakitkan dan tidak berbahaya bagi anatomi pria Anda..

Ide dasar di balik metode ini didasarkan pada posisi testis Anda ketika Anda hendak berejakulasi. Anda mungkin atau mungkin tidak tahu bahwa sesaat sebelum klimaks, buah zakar Anda naik lebih dekat ke tubuh Anda daripada saat berhubungan seks. Ini disebabkan oleh berbagai perubahan otot dan kimia yang terjadi sebelum Anda mengalami ejakulasi, tetapi bisa tertunda.

Ketika Anda merasa Anda akan datang, ambillah skrotum Anda dan tarik perlahan buah zakar Anda dari tubuh Anda. Ini akan berlaku "reset" urutan ejakulasi Anda dan memberi Anda beberapa menit lagi seks. Ketika itu mulai terjadi lagi, cukup ulangi prosesnya sebanyak yang Anda inginkan. Anda pasti akan bertahan lebih lama di tempat tidur menggunakan teknik ini.

Dan pasangan Anda akan mencintai Anda karenanya

Last Longer in Bed Starting Tonight – Metode Dua

Hentikan Apa yang Anda Lakukan!

Tidak, saya tidak bermaksud berhenti bernapas, maksud saya berhenti berhubungan seks. Ini harus menjadi metode yang jelas, tetapi begitu banyak pria gagal menyadari seberapa efektif berhenti mulai teknik sebenarnya.

Ketika Anda melakukan hubungan seks dengan pasangan Anda dan Anda merasa seperti Anda akan mencapai klimaks, maka berhentilah berhenti. Ini akan melakukan dua hal;

  1. Ini akan menghentikan sensasi membelai / meremas pada batang penis Anda, pemicu utama untuk memulai klimaks Anda
  2. Hanya akan ada sensasi fisik konstan di kepala penis, tidak ada gerakan dan tidak ada gesekan. Sekali lagi, tanpa stimulasi ini Anda tidak akan dapat mencapai klimaks.

Pada dasarnya Anda pada dasarnya membanting rem pada ejakulasi Anda dan memasukkannya ke dalam gigi mundur.

Langkah Ringkasan dan Bonus

Kedua teknik ini bekerja dengan baik pada mereka sendiri, atau ketika Anda merasa cukup percaya diri, Anda dapat mencoba kombinasi dari mereka saat berhubungan seks. Anda bahkan bisa berkonsentrasi pada satu dan membiarkan pasangan Anda melakukan yang lain (hati-hati tentu saja).

Teknik tambahan lain yang dapat Anda gunakan selain ini adalah mencubit diri sendiri.

[ad_2]

Cara Melihat Petunjuk Bahwa Seseorang Kurang Tidur Dengan Peringatan Dini Masalah Kesehatan

[ad_1]

Sinyal dari Kurang Tidur atau Tidur Tidak Layak

Jika seseorang tidak cukup tidur, tubuh akhirnya mulai mengungkapkan indikasi di luar. Di antara indikasi pertama ditolak tidur Anda merasa lelah sepanjang hari.

Agak mengejutkan bagi beberapa orang, indikasi lain adalah, jika Anda dapat berbaring di malam hari dan tertidur dalam 5 menit atau kurang. Sementara beberapa orang percaya ini luar biasa, memiliki kemampuan untuk tidur dengan cepat. Ini biasanya menunjukkan bahwa Anda hanya tanpa tidur yang cukup atau tidur nyenyak yang cukup baik.

Beberapa pengalaman individu yang aktif Microsleeps atau kondisi di mana Anda mengalami semburan tidur singkat pada seseorang yang aktif, mungkin memantau layar komputer atau bahkan mengendarai kendaraan. Semburan yang tidak disengaja ini sangat singkat, kita berbicara sepersekian detik ketika kepala terkunci atau dengan cepat mengangguk atau bahkan sebanyak 30 detik setiap kali; tetapi kehilangan perhatian karena ini bisa menjadi masalah keamanan yang serius dalam beberapa keadaan. Ketiadaan tidur Anda dapat memicu Anda untuk merasa linglung, meningkatkan ancaman tertidur di meja Anda atau di belakang kemudi mobil dan truk Anda. Ketika efek ini terjadi, sering Anda mungkin merasa seolah-olah Anda tidak tahu persis apa yang terjadi atau bahwa Anda tidak benar-benar ada di sana untuk waktu cepat itu.

Banyak orang yang ditolak tidur biasanya menemukan bahwa alkohol benar-benar berdampak lebih pada mereka. Ketika beberapa individu tidak beristirahat dengan baik, mereka lebih rentan untuk merasakan hasil mengkonsumsi minuman keras lebih banyak.

Anda juga akan menemukan bahwa mereka tidak bekerja dengan sangat baik untuk Anda jika Anda mulai mengonsumsi minuman kafein dan jenis minuman lain untuk membuat Anda tetap terjaga. Ini karena fakta bahwa Utang Tidur Anda menjadi sangat tinggi.

Hutang tidur adalah berbagai jam tidur yang tidak dilakukan tubuh Anda karena tidak cukup tidur. Jumlah ini sebenarnya meningkat setiap malam Anda tidak tidur dengan efektif. Karakteristik yang baik adalah Anda dapat menurunkan Anda Hutang tidur angka saat mengejar atau memulihkan pola tidur Anda.

Tanda-tanda lain kurang tidur terdiri dari mendengkur, menderita kram kaki atau mengalaminya sensasi geli. Ketika tidur, pola pernapasan Anda bisa berubah menyebabkan kepanikan di hari berikutnya juga. Laboratorium tidur sering direkomendasikan untuk memverifikasi dan sangat membantu. Metode ini dapat Anda lacak ketika Anda mengalami tidur malam yang nyenyak dan ketika Anda tidak bisa tidur. Para ahli juga menyarankan membuat jurnal untuk durasi 2 minggu, metode ini Anda bisa mendapatkan ringkasan besar tentang seberapa baik Anda, atau tidak, tidur.

Bagaimana Kekurangan Tidur Memengaruhi Kesehatan Anda

Tidak adanya tidur memiliki hasil fisik dan tidak menyenangkan pada Anda. Tidur dengan kualitas yang cukup sangat penting.

Sleep Apnea – masalah pernapasan yang mengganggu tidur, dan dapat mengakibatkan banyak penyakit jika dibiarkan tanpa perawatan yang terdiri dari penyakit jantung dan stroke, diabetes tipe 2 karena diabetes berlaku untuk individu yang mengalami sleep apnea.

Bahaya Anda untuk tidur apnea dan diabetes lebih besar jika Anda kelebihan berat badan. Sleep apnea dapat membuat hipertensi lebih buruk., Memiliki sleep apnea membuatnya lebih sulit untuk menurunkan berat badan.

Masalah Kesehatan Lain dari Tidak Tidur

1. Tidak adanya tidur dapat menyebabkan kulit yang tidak menarik, garis-garis besar, dan lingkaran hitam di bawah mata. Ketiadaan tidur yang terus-menerus memungkinkan tubuh untuk meluncurkan kelebihan hormon hormonal kortisol yang memecah kolagen kulit yang membuat kulit halus dan fleksibel.

2. Kecemasan dan stres. Individu yang tidak mendapatkan tidur yang cukup adalah 10 kali kemungkinan besar untuk membangun kondisi stres dan kecemasan. Juga karena stres dapat membuat otak Anda hiperaktif, stres meningkatkan risiko insomnia. Jika Anda merasa stres secara kronis, itu mungkin merampok Anda dari tidur sepenuhnya.

3. Mengurangi fungsi kekebalan dan ancaman yang lebih tinggi untuk masalah kesehatan. Sesuai dengan Mayo Clinic, ketika Anda tidak cukup tidur sistem kekebalan tubuh Anda berkurang, meningkatkan ancaman Anda untuk menangkap influenza dan akut rhinitis atau flu biasa.

4. Meningkatnya bahaya angina jantung, stroke dan serangan. Insomnia yang bertahan lama terhubung dengan peningkatan denyut jantung, peningkatan tekanan darah tinggi dan tingkat bahan kimia tertentu yang lebih besar yang terkait dengan pembengkakan yang dapat menambah stres pada jantung Anda.

5. Meningkatnya ancaman kecelakaan dan kematian. Tidak adanya tidur memengaruhi konsentrasi Anda, sehingga lebih sulit untuk tetap fokus saat mengemudi.

6. Meningkatnya bahaya untuk kanker payudara. Hubungan antara pola tidur yang lebih pendek dan peningkatan bahaya atau kekambuhan dari pertumbuhan kanker payudara sebenarnya telah ditemukan.

7. Hipertensi. Tekanan darah tinggi dapat dihubungkan ke siklus tidur yang lebih pendek.

8. Masalah berat badan. Individu yang memiliki kecenderungan untuk kurang tidur sangat mungkin untuk makan terlalu banyak dan membuat pilihan makanan yang buruk.

9. Tidak adanya libido. Pria dan wanita yang tidak mendapatkan tidur yang cukup atau kualitas tidur biasanya memiliki dorongan seks yang lebih rendah dan kurang memikirkan tentang seks.

10. Meningkatkan ketegangan. Tidak adanya tidur menambah ketegangan, yang pada gilirannya menghasilkan kurang tidur.

11. Mengganggu keadaan pikiran yang besar yang menghasilkan hubungan. Mereka yang tidur nyenyak di malam hari sering merasa kesal dan murung, yang sering mereka ramalkan ke orang lain.

Rekomendasi terbaik untuk siapa saja yang mengalami kesulitan tidur adalah untuk mendapatkan bantuan nasihat medis dari dokter Anda, jika Anda tidak kesehatan Anda benar-benar dapat terkena dampak dan Anda mungkin berakhir dengan masalah kesehatan yang parah.

[ad_2]