Mengapa saya begitu lelah? Anemia: Pencegahan, Penyebab, Perawatan, dan Petunjuk Tersembunyi

Saat ini ada sejumlah besar orang yang berjuang dengan gejala kelelahan yang samar-samar, pusing, sakit kepala, dan kulit pucat. Meskipun hal ini dapat disebabkan oleh beberapa hal, itu juga bisa menjadi tanda-tanda anemia atau anemia subklinis, yang menghasilkan gejala, tetapi tidak terdeteksi. Anemia adalah kondisi darah di mana ada terlalu sedikit sel darah merah atau sel darah merah kekurangan hemoglobin.

Sel darah merah mengantarkan oksigen ke jaringan dan organ tubuh. Hemoglobin penting karena merupakan protein kaya zat besi dalam sel darah merah, yang membawa oksigen ke tubuh. Anemia sering bisa tidak terdeteksi sampai sangat berkembang dan gejala lebih tidak menyenangkan.

Anemia dapat disebabkan oleh berbagai hal – kekurangan zat besi, defisiensi vitamin B12 / folat, kehilangan darah yang berlebihan (yaitu menstruasi berat, perdarahan gastrointestinal), obat-obatan, kondisi kronis atau keturunan tertentu (misal talasemia), dll. Gejala yang paling umum dari anemia adalah kelemahan dan kelelahan. Anemia menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah kaya oksigen ke seluruh tubuh, sehingga menurunkan energi untuk melakukan aktivitas normal. Sedangkan anemia ringan hingga sedang dapat menyebabkan gejala yang sangat ringan atau tidak ada sama sekali. Beberapa tanda dan gejala anemia lainnya termasuk:

  • Sesak napas
  • Pusing / kepala terasa ringan
  • Palpitasi / jantung balap
  • Sakit kepala
  • Dingin di tangan dan kaki
  • Kulit pucat / pucat di dalam kelopak mata bawah
  • Perubahan warna tinja, termasuk tinja hitam dan tinggal
  • Tinja tampak berdarah

Tanda-tanda dan gejala-gejala ini dapat terjadi karena jumlah sel darah merah yang rendah mengurangi pengiriman oksigen ke setiap jaringan dalam tubuh, anemia dapat menyebabkan berbagai tanda dan gejala. Ini juga dapat memperburuk gejala hampir semua kondisi medis yang mendasarinya. Jika anemia ringan, mungkin tidak menimbulkan gejala apa pun. Jika anemia perlahan-lahan berlangsung (kronis), tubuh dapat beradaptasi dan mengimbangi perubahan; dalam hal ini, mungkin tidak ada gejala apa pun sampai anemia menjadi lebih parah.

Ada banyak alasan pengorbanan oksigen dapat menurun. Pengiriman oksigen mempengaruhi bagaimana fungsi mitokondria. Mitokondria adalah produsen energi utama dalam tubuh. Kinerja mereka mempengaruhi fungsi semua otot, organ, kelenjar, dan bahkan otak lainnya. Mitokondria membutuhkan oksigen dan glukosa, berfungsi secara optimal. Ketidakseimbangan salah satu dari ini akan menyebabkan bahan bakar yang tidak memadai untuk proses tubuh, yang memengaruhi toleransi terhadap olahraga, kemampuan menurunkan berat badan, dan kesehatan secara keseluruhan.

Mirip seperti mobil sport berperforma tinggi, yang membutuhkan kualitas bensin tertinggi yang tersedia untuk mencapai kinerja terbaik, sel membutuhkan jumlah oksigen yang optimal untuk kinerja yang tepat. Performa mobil menderita secara dramatis tanpa bahan bakar yang optimal dan tubuh membutuhkan oksigen yang optimal untuk kinerja yang tepat.

Komplikasi potensial dari anemia yang tidak diobati adalah aritmia (ketidakteraturan yang berbahaya dalam irama detak jantung), kerusakan organ (terkait dengan kurangnya oksigen bagi mereka), dan berkurangnya volume darah (terkait dengan masalah pendarahan), yang dapat menyebabkan hilangnya nyawa.

Tujuan pertama pengobatan adalah menemukan penyebab yang mendasarinya, kemudian meningkatkan daya angkut oksigen dari darah. Untuk melakukan ini, Anda harus mencari cara untuk meningkatkan jumlah sel darah merah dan / atau kadar hemoglobin. Bagi sebagian orang, anemia disebabkan oleh lebih dari satu faktor. Faktor penyebab utama anemia adalah:

  • Kehilangan darah
  • Ketidakmampuan untuk menghasilkan jumlah sel darah merah sehat yang memadai
  • Tingginya tingkat penghancuran sel darah merah
  • Kekurangan zat besi diet

Perawatan mungkin termasuk perubahan makanan atau suplemen, obat-obatan, prosedur, transfusi darah, atau operasi untuk memperbaiki perdarahan internal. Obat-obatan dan perawatan termasuk suplemen seperti zat besi, antibiotik untuk mengobati infeksi, hormon untuk mengobati perdarahan menstruasi yang berat, erythropoietin untuk merangsang tubuh untuk membuat lebih banyak sel darah merah, obat-obatan untuk mencegah sistem kekebalan tubuh menghancurkan sel darah merahnya sendiri, dan chelation .

  • Diketahui bahwa obat yang mempengaruhi asam lambung, seperti antasid, antihistamin, dan inhibitor pompa proton (yaitu: Zantac, Prilosec, Prevacid, Nexium, Pepcid) dapat mengganggu penyerapan zat besi. Pastikan untuk mendiskusikan resep atau obat bebas apa pun yang Anda gunakan bersama penyedia layanan kesehatan Anda untuk menghindari kemungkinan interaksi.
  • Besi juga bisa diminum dengan jus jeruk untuk membantu penyerapan.

Seperti halnya semua hal, pencegahan lebih baik daripada pengobatan, dan pencegahan dimulai dengan kesadaran. Untuk mencegah anemia Anda harus memiliki cukup sel-sel darah merah di dalam tubuh Anda untuk membawa oksigen secara efisien. Diet yang tepat diisi dengan makanan kaya zat besi, bergizi, pola tidur sehat dan olahraga dapat membantu menjaga tubuh Anda memproduksi sel darah merah dalam jumlah yang cukup.

Tetap up to date pada ujian tahunan, bersama dengan mendokumentasikan gejala yang mengganggu, dapat memungkinkan ketidakseimbangan terdeteksi pada awal mereka. Jika Anda mencurigai anemia, tes darah sederhana yang disebut CBC atau Complete Blood Count, dapat memberi Anda jawabannya. Informasi ini akan memungkinkan penyedia layanan kesehatan Anda menyusun rencana perawatan untuk memulihkan kesehatan darah Anda.

Apakah Dia Hanya Memelihara Saya Sampai Ia Menemukan Wanita yang Lebih Baik? Sekarang Anda Akan Tahu Apa Niat-Niatnya

Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah pria Anda benar-benar tertarik untuk menjaga Anda dalam hidupnya? Apakah Anda menghabiskan malam tanpa tidur berpikir jika Anda akan mempercayainya ketika dia mengatakan dia tidak akan pernah meninggalkan Anda? Apakah Anda begitu takut dengan gagasan bahwa ia akan meninggalkan Anda ketika ia menemukan orang lain? Berikut adalah beberapa petunjuk yang akan membantu Anda mengetahui apakah ia hanya menjaga Anda untuk sementara.

Petunjuk: Dia tidak memiliki rencana jangka panjang

Dia mungkin akan meninggalkan Anda begitu dia menemukan orang lain jika dia tidak pernah berbagi rencana jangka panjang dengan Anda. Orang-orang yang percaya bahwa pacar mereka saat ini adalah yang akan ingin memberi tahu mereka apa yang mereka bayangkan tentang masa depan.

Petunjuk dua: Dia tidak pernah memberitahu Anda tentang jadwalnya

Jika Anda tidak tahu bagaimana jadwalnya akan seperti itu, maka berhati-hatilah. Hubungan Anda dengan dia kemungkinan akan berakhir segera setelah ia menemukan seseorang yang lebih baik dari Anda. Entah dia benar-benar mencintai Anda dan membuat Anda tetap dalam lingkaran, atau ia hanya bermain-main.

Petunjuk tiga: Dia tidak mempedulikan Anda

Merawat orang lain yang penting adalah bagian dari mereka, baik, yang penting lainnya. Akibatnya, jika Anda memperhatikan bahwa pria Anda tidak peduli tentang hal-hal yang terjadi pada Anda, dia mungkin hanya bermain-main. Segera setelah dia selesai, itu adalah taruhan yang baik bahwa dia akan pergi dengan wanita lain.

Petunjuk empat: Minimnya minat Anda

Anda harus mengharapkan pacar Anda meninggalkan Anda begitu ia menemukan orang lain jika ia tidak tertarik pada Anda. Biasanya, ketika kita ingin tinggal dengan satu orang selama sisa hidup kita, kita ingin mengetahui segalanya tentang mereka. Kurangnya minat adalah tanda yang jelas bahwa orang itu hanya menggunakan Anda untuk sementara, dan tidak memiliki niat untuk bertahan dengan Anda untuk waktu yang lama.

Petunjuk lima: Dia sepertinya tidak dapat diraih

Seorang pacar yang sering bertindak jauh tidak berencana untuk mempertahankan Anda selama sisa hidupnya. Ini karena jika dia berpikir Anda sangat berarti baginya dan tidak akan pernah meninggalkan Anda bahkan jika ia bertemu seseorang yang lebih baik, ia akan selalu ada untuk Anda.

Petunjuk enam: Dia merayu gadis-gadis lain

Amati pria Anda setiap kali ia ada di sekitar gadis lain. Apakah dia sering main mata? Jika Anda menjawab ya untuk ini, maka ada peluang bagus bahwa begitu dia menemukan seseorang yang lebih baik, dia akan mencampakkan Anda.

Petunjuk tujuh: Dia tidak sabar dengan Anda

Apakah dia terlihat sangat mudah tersinggung setiap kali dia berbicara dengan Anda? Apakah dia cepat meletakkan telepon ketika Anda memanggilnya? Ini adalah tanda ketidaksabaran. Cowok yang tidak berpikir untuk menggantikan pacar mereka akan mencoba menjadi kurang sabar dengan mereka.